什么东西吃了对骨骼好？

现在 19 了 吃好 的 还会长高吗

骨头汤和胶原蛋白肽

胶原蛋白是骨骼的组成成分之一，起到连接钙质的作用，补钙的同时也要补充胶原蛋白哦

多吃含钙量高的食品..如排骨海鲜牛奶等..在吃排骨时要吃脆骨..含钙量最高..医生告诉我的噢..十九岁应该还有机会长高..好好把握..

喝牛奶或黄豆煲骨头汤

骨质内的食物 含钙量很高 骨头汤等等

多喝点猪骨头汤 要大骨棒 带骨髓的 少加盐 煮的时间越长越好 我一般煮30-50分之间

那要做个X光片看骨密度就能知道是否能长高。平时营养均衡点就可以了.......

一般来说,只要饮食搭配合理化、多样化、天然化,食物中的锌元素,使骨骼发育健壮,那么怎样合理补钙、补锌呢?营养学家的建议是:补钙之前补足锌。 含高锌食品：如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品和瘦肉等 含高钙食品：,如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱等。 祝你健壮。