PMS是什么？

PMS是什么？

这个称呼是“月经前症状”的简称。简单点说，这指的是在月经前的几天，有一半的女孩都会有感觉。在月经前的三到四天，她们就会感到某些部位不舒服，皮肤变得粗糙，还会出现斑点。你的痘痘也会比平时更多，此外你还会对甜食胃口大开。一旦你的月经期到来，你的 这些症状就都消失了。对此起作用的是你的荷尔蒙活动，你只能 试着在某种程度上缓解症状，度过这段时期。多吃一些富含维他 命的食物，一些生的蔬菜、水果、全麦食品都会缓和身体疼痛，进 行一些低强度的身体运动也有效。体育运动可以让身体的荷尔蒙 达到新的平衡。你的身体想要吃甜的，主要是因为身体想要一点 愉快和甜蜜的感觉。在这些天对自己好一些，避免任何压力。