难入睡，睡眠浅怎么办？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-17 23:19
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-17 18:46
难入睡，睡眠浅怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-17 19:16
睡得浅主要是因为没完全放松,心绪杂乱
可能是以下几种原因引起的 :
第一,工作,生活压力大,家庭关系不和谐,心思细腻敏感,容易忧虑
第二，白天睡眠时间太充分，而工作压力相对较少。
第三，睡眠习惯不好，不能及时上床休息，把工作带到床上。
第四，睡前过饱，晚餐吃得太晚，或晚上喝咖啡或茶影响睡眠。
可能是以下几种原因引起的 :
第一,工作,生活压力大,家庭关系不和谐,心思细腻敏感,容易忧虑
第二，白天睡眠时间太充分，而工作压力相对较少。
第三，睡眠习惯不好，不能及时上床休息，把工作带到床上。
第四，睡前过饱，晚餐吃得太晚，或晚上喝咖啡或茶影响睡眠。
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