美寸代餐粉减肥效果怎么样？

美寸代餐粉减肥效果怎么样？

美寸代餐粉价钱合理，质量还好。营养均衡很多,有9种维生素,3种矿物质。

市售的减肥代餐粉品牌较多，应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉。有几个重点要提醒消费者。首先在使用前需先了解代餐粉的口味，选择自己喜欢的再购买。 在食用减肥代餐粉时的注意事项： 1、部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。 ◆ 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 ◆ 减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。 ◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。 ◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 ◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） ◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 ◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。 ◆ 减肥没有失败，只有放弃。