体检葡萄糖参考范围是3.9到6.1，我刚好6.1，医生说正常，这样会危险吗？9小时前吃过好多甜的宵夜有关系吗

该怎样有效降低，，会不会演变为糖尿病啊？听说超过就是什么损坏，，那有什么特征吗？

糖尿病的诊断标准:
正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。
人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖＜7.8mmol/L。
象你这种情况很好解决：1不要吃含糖量高的食物。2不要吃得太饱。3增加一些运动。

你好！ 和甜食关系不大，正常人餐后两小时血糖就应该降到正常。不知道你的性别年龄体型，如果不放心可以复测一个空腹血糖或者糖化血红蛋白。如果还是高的话就要注意了，少吃甜食多吃蔬菜，每餐不要吃的太饱。 希望对你有所帮助，望采纳。

别紧张，像你这样的情况没有一点问题，以后注意：a少吃含糖量高的食物；b不要吃得太饱7成就行；c适当增加一些运动，最好是走路。