这几天有失眠，那该怎么办
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-09 19:30
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-09 04:38
这几天有失眠，那该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-10-09 05:33
有与神经兴奋有关系的啊.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
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