做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓

做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起
。请问这脚尖向外，是那种?是这种吗?

不是的双脚与肩膀同宽 然后双脚平行 然后脚尖向外打开一点就行了(十五度左右都可以了,这个不必计算)

你这是那个教练教的，啥到家了，你这样能蹲下呀！厉害，，两腿分开，两脚放到你那布的两边是直线，不是这样横着的， 再看看别人怎么说的。