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怎么才能让自己静下来?

答案:4  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-09 17:03
怎么才能让自己静下来?
最佳答案
比较正常点的,让时间去帮你。或者出去散心,爬山,爬上去了就大声的叫!比较极端点的,对着镜子往自己脸上使劲抽,然后闭上眼让你自己的脑子空白一下。深呼吸几口。
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放下 看破 随缘 念佛 自在

两种方式,1种是舒缓,就是听听舒缓的音乐什么的,尽量让自己放松。

2是发泄,找个没人的地方,大声吼叫,剧烈运动,等你累了也就静了,很有效

心平气和
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