为什会失眠

为什会失眠

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等

白天多运动运动，过得充实一些，不要给自己暗示晚上睡不着，听一些比较平缓的音乐，享受一下睡眠带来的快乐。 可以适量的喝点养生干红来调理。 红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠。红酒的酒精含量是天然的镇静剂。市面上红酒比较杂，质量参差不齐。个人建议用百利生养生葡萄酒，里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。 另外灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。