冬天来了，我的脚很冰，怎么办？

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解决时间 2021-05-09 00:34

冬天来了，我的脚很冰，怎么办？

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我也手脚冰冷！因为血液循环不好！多吃“黑食”！适当做些促进血液循环的运动！每晚睡前用热水泡脚，挺有效的…

每天晚上用热水泡脚，每天适量的做一些运动。

睡觉前用热水泡泡脚，烧一壶水，边看电视边泡，凉了就加点热的，凉了就加点热的，这样慢慢的脚部的毛细血管就宽松多了，血液流的舒畅自然就会暖和了，

冬天来了，我的脚很冰，怎么办？

在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。祝你健康！

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康!

坚持每晚热水泡脚

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