我想问下我舌头边有齿痕 可以吃人参健脾丸吗？

我想问下我舌头边有齿痕 可以吃人参健脾丸吗？

您好！舌头有齿痕一般说明是脾虚，可以服用人参健脾丸健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。口服。一次2丸，一日2次。要注意饮食要健康，不要吃辛辣食物，还要多做运动，多喝水.希望能帮到您。

除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素d3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素d3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。