晚上睡觉总是多梦,是不是因为压力大的原因

晚上睡觉总是做梦,总是半夜醒,醒了以后脑海里一直有做梦的梦境,而且很清晰.是不是因为思想压力大引起的

生活是现实的，需要我们努力，有压力才有动力，但压力过大就失去了平衡需要自我调节心理。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然

睡前喝本牛奶加点甜食有助眠作用。

应该有一部分原因

好好放松下身心

看会不会好一点

精神压力大了也会导致多梦， 最好不要开灯睡觉， 睡前不要想工作的事情， 最好去看一下心理医生， 找到最好的解决办法。