在家怎么锻炼小腿肌肉
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-27 05:36
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-02-26 17:11
在家怎么锻炼小腿肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-26 18:28
蛙跳，摸高。这是最简单最有效的办法，每周5次，一次5′组，每组30-50不等，组间休息1-2分钟，根据个人体质而定。一般情况坚持1-2个月就有效果。但要坚持不懈才会成功。
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