刚开始运动一般戴多重的负重铁沙包比较合手
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-21 22:08
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-03-21 06:40
刚开始运动一般戴多重的负重铁沙包比较合手
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-03-21 07:10
一开始的话一只手2公斤就够了，太重的话手臂不适应会造成关节负重太大引起不适，然后后期满满加大重量和锻炼强度。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-21 07:29
你好！
5公斤
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