睡眠不好、持续有一个星期了

睡眠不好、晚上的时候只要关灯自己睡就有点害怕、感觉很困了关上灯后脑袋里总乱想、还害怕、开着灯才慢慢才能睡着、持续有一个多星期了、

有时候睡着了也不踏实、

你好呀，这么晚了睡不着，是不是有什么心事，你多大了，好搞笑呀，这么大的人了还的开灯睡觉，你是小女生吗？你是不是受到过什么刺激，还是看了恐怖的电影和电视，要不是在网上看的，不过，那都是虚构的，你应该学会辨别，从虚拟世界快速走出来，打一盆热水烫烫脚，喝一杯热的牛奶，调整好心态，听一些舒缓的音乐，看一本无趣的专业性很强的，你没有兴趣的书，一会你就会昏昏欲睡的，不要胡思乱想了。快点去睡吧。