红枣吃多了对牙齿有影响吗？

红枣吃多了对牙齿有影响吗？

“囫囵吞枣”的成语告诉了我们，吃枣是对牙齿有影响滴~

不过，影响不是很大，枣子甜容易伤牙，别吃过量就好了，不光是枣子，什么东西吃过量了都不好。

所以进食有个度，然后再及时漱口刷牙，就没事啦！

吃多了就会的，只要是适量，就不会要什么太大的问题。具体分析如下，希望对您有用：

红枣，是如今许多营养专家所推荐的保健食品。但也有人称，红枣吃了会伤牙，其原因缘于成语“囫囵吞枣”。

　　成语“囫囵吞枣”源于宋代朱熹《答放顺之书》。有一个医生喜欢向别人介绍水果的吃法。有一次，他向人们介绍生梨和枣子的性能时说，吃生梨对人的牙齿有好处，但是对人的脾脏却有害；吃生枣则恰恰相反，对人的脾脏有好处，但对人的牙齿有坏处。这时，旁边有个人自作聪明地说：我有一个好办法，可以解决这个矛盾：吃梨时，只用牙齿咀嚼，不吞下去，这样不但要以使生梨对牙齿起到保护作用，而又能避免对脾脏的损伤；吃枣时不用牙齿咬，囫囵地吞下去就是了，这样既可以使枣儿对脾脏有好处又不会伤害牙齿。医生听了反问道：“把枣儿囫囵吞下去能消化吗？对人的脾脏有好处吗？”这个自以为是的人听了以后无话可说。后来，人们用“囫囵吞枣”来说读书或做事不求甚解、不加分析研究、死记硬背、生搬硬套的做法。

　　于是，“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿”的说法就一直沿袭至今，果真如此吗？

　　梨中一些多羟基酸对于牙垢有溶解作用，致使一些产酸厌氧及兼氧微生物失去着床繁殖条件，从而起到保护牙齿之功效。水果如苹果、生梨等在进食时可以对牙齿进行机械擦洗，擦去粘附于牙齿表面的细菌，达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用，消除牙缝中的食物残渣，防治牙齿过敏症及牙石引起的牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。所以我们认为“梨益齿”的说法不无道理。

　　那么，吃枣真的对牙齿有损吗？大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等，因而有“鲜维生素丸”之称。鲜枣肉的含糖量达23%，干枣肉的含糖量则高达70%，这比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量还高。如此丰富的营养成分作为益智水果是理所当然的，但其高含糖量让我们担心其对牙齿有害，易致龋齿。最近国外大量研究指出食糖与龋齿的关系是很小的。什么东西只要过量都会有害，枣只有吃多了才会伤牙。因此我们认为，每天吃枣以不超过50克为宜，同时因为大枣粘腻，特别是枣皮，易粘在牙齿上。吃完枣之后，最好立即刷牙，至少立即漱口，这样就可以避免大枣糖分过高对牙齿的影响。

　　新近研究进一步为“枣损齿”正了名。日本广岛大学齿学部的科研人员为找出预防龋齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸，这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿，可谓一举两得。

详情请看： http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2008-04/23/content_281312.htm

红枣吃多了真的是对牙齿不好，这是以前读书的时候老师教我们的，只要是针对生吃红枣。煮熟了的红枣（用红枣煲汤水喝）是没问题的，还能补血呢。当然啦，每天早晚都要养成刷牙的好习慣，才能保护好你的牙齿。

,一般是没有什么影响的