我爸的腿脚总是发凉，睡觉时被子里再暖也不行，这是怎么回事？平时应注意些什麽？

我爸的腿脚总是发凉，睡觉时被子里再暖也不行，这是怎么回事？平时应注意些什麽？

睡觉是脚上夹个热水袋,或在床上放电毯
这是正常现象，很多人都这样
平时多用热水泡脚

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 1． 常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2． 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 3． 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 4． 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 5． 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：

喝点人参鹿茸泡酒