怎样才能调整好心态

怎样才能调整好心态

问题一：怎样调整一个好心态？ 你好，看到你的这个提问，我就被吸引过来了，其实在心理这一 块，我是更多的需要别人的帮忙，但在此我想说说我自己的看法 及想法，希望能对你有所帮助！ 从你的话语间我我感觉到，你仿佛在一种矛盾的心理斗争中生活 ，我能感觉到你的痛苦，从你的身上，我看到了我部分的影子。 我没法帮你解答你的问题但我相信跟你交流交流我的心理历程可 能会对你有所帮助。 首先，我觉得想象的力量是可怕的。你说的知道没有结果或者会 伤了自己。你做都没有做，你怎么就知道一定会怎么样呢，既然 猜到了会有何种后果，之前就应该在自己心中有一笔帐，我能承 受的最坏的结果是什么，这一点要先确定。之后就去做，不要再 去想会怎么样，不要去患得患失，把精力与心思全部用在努力奋 斗上面，享受这个过程而不是去追求它会有什么结果，最终出现 了好的结果那是一种意外的收获，有一种收获的喜悦，出现了自 己不愿意接受的结果，由于之前已经有所准备，也能坦然接受， 不管是哪种情况，都会让你的心情感觉到是平和的，不会有太大 的失落感。所示不要太注重结果，不要让想象折断了自己行动的 翅膀，做好最坏的打算，放手去干。 其次，自信对于一个人是相当重要。这是一个老生常谈的问题， 相关的例子也很多，但发生在我身边的一件事，让我很久以来一 直没有平静：就在我们公司里面，办公区与生产车间是分开的， 有一次我去车间办事，车间里面一个操作工问我有没有带手纸（ 我这个人比较随和，不会跟别人拉开距离，别人都不怕我）我说 没有，后来我就跟他支一招，我说“你就去办公楼那边嘛，那边 都有”，他不去，我问他怎么，他说“不敢去”，就这“不敢去 ”三个字让我在一瞬间将这十多年的心理历程走了个遍，我回想 到我以前从酒店门口走过，不敢进去吃一次饭；我从麦当劳门口 走过没有过去品尝；档次高一点的商场不敢进去（哪怕只是进去 走走）等等，为什么？因为我一直从心里认为我是个乡下小子， 我不配，实际上那些又算什么一下子花掉上千元可能会有点心疼 但在那些地方我按最低消费并不是消费不起，再说一个人吃快餐 你再能吃也吃不了上百块吧，但我就是过不了心里的这坎！ 最后我还想说的一个问题就是两个字“比较”。我在别人的空间 里面看到一句话，当时一看到这句话，我就记下了并作为自己的 坐右铭，时刻提醒自己。它是这么说的“一个人追求的是幸福也 就罢了，难就难在他追求的是比别人幸福”，有比较才有鉴别， 这句话没有错，但我们这是在生活，不是在买东西，我们对生活 的要求就是要活得开心，又何必去跟别人比较，一定要过得比别 人幸福呢？ 算起来，我可能也就比你大一岁，我出来工作也刚接近一年，在 这一年里，我就明白一个道理：这个世界上供你追求的东西简直 是太多了，就算是你有心想要得到，你也无力去追求呀！~咱们 都是从高考是走出来的80后吧，我想在我们高考的模拟作文中也 会有类似“选择与放弃”“位置”之类的命题作文吧，如果你时 刻记得再回过头来用你的经历再去“作文”，你会得多少分呢？ ~ 所以我的做法就是：在自己心中放一杆称，对于任何事情首先就 放在这杆称上面称一称，弄清楚我应该怎么付出，应该得到多少 回报，不要把它当成天平去拿别的事物比较，跟自己比较，按自 己的要求。 所以你应该明确你要什么，而且一定要清楚你自己要什么。就像 你跟女朋友分手了，去她空间看看没错，但你想要求她怎么样呢 ？你心理又在不平衡啥呢？借用唐僧哥哥的话：你想要什么你就 说嘛，你不说我怎么知道你想要什么呢？你期望在她的空间里能 看到自己的的痕迹，那你告诉她呀。你们已经分手了，她还有必 要为你做什么吗？就算她愿意，......余下全文>>问题二：怎样才能调整好心态 这要看自己，遇事冷静，是一个漫长的过程。问题三：如何调整自己的心态,让自己每天都有好心情 我们每一个人来到这个世界上,都不是自己的选择,我们无权选择我们的出生,当然也无权选择我们的死亡.上帝把这个权利留给了他自己.我们能做的就是选择怎样活着.
人活着每天都要要面对着一大堆的问题，从最基本的油盐柴米、生老病死，到求学就业、人际关系。。无所不包，就算专家都只能处理好某一个方面的问题，更何况是我们这些普通的人？要学会放下包袱，过着平凡而快乐的生活。
不要想得太多，每天开开心心才是最重要，你苦闷烦恼日子是一样过，你开心快乐日子也是一样的过。你快不快乐不在于生活本身，只在于你的心情。你心情好就算穷点也能过得很开心快乐。
就算你有了亿万家财，前三后四的围满了保镖。你就能快乐吗？你得时时刻刻提防自己的小命，你会快乐吗？繁华的表面无法掩盖内心的恐惧。在自己的生活里努力寻找快乐的因素，这才是对的，不要老去与人家相比。每个人都有自己的长处和短处。老拿你的短处与别人的长处比，你便会觉得自己失败。但如果你经常拿自己的长处与别人的短处比，你就能找到自己的自信，就能活得开心。
人活着，快不快乐，不在于物质的多少，而在于自己的心态摆不摆对了位置。
有时候，活着，是为等待那不期而至的幸福.比如爱情,比如孩子成材，比如...总之，只要活，就有希望。要有一个希望，人才能活得下去。
死是容易的，活才难，想活得好活得精彩更难。但难就不活了吗?努力吧。不要悲观，用自己的头脑和双手改变自己的命运.自己的路还得自己走.
人的命运绝大多数是上天决定的，那是因为你无权选择你的出生，你的出生就使你的命运注定会与众不同。但也有少部分是由人自己决定的，那就是通过自己的努力改变自己的命运。据不完全统计：
2%的人完全改变了自己的命运
28%的人能改变自己的命运
70%的人不能改变自己的命运
人的命运有七分天注定，三分在人为。如果你够努力，而方向又正确，再加那么一点幸运，你一定能改变自己的命运.!!...!!!问题四：怎样才能调整好心态心态，是什么样的？ 多看点心理对面的书 多找有经验的人聊聊 乐观点就行 望采纳问题五：如何快速的调整好心态？详细点的。 10分您好！我想只要能拥有一个平衡的心态就是一个好的心态。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
0 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
00这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
00有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
00那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
00要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现触，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。
00为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
00必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 00在挫折面前要适当用点精神胜利法，即所谓阿Q精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到在骂声中成长的道理。
00但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。
00记住雨果的话吧：笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。...余下全文>>问题六：怎样才能调整好心态？ 你是有心理阴影么，比如没考好，遭骂等等，详细说，我分析问题七：怎样调节好心态？ 有压力的时候可以适当的放松。生活就是一场漫无目的的旅行，其实不要给自己太多的压力，简单生活一点就好。当面临工作和生活中的压力时，要学会放松。我们可以先把工作放到一边，家里的事情也可以先搁到一边。
来一场简单的旅行。将烦恼和不快全都抛到九霄云外，旅途我们不会再去想那些烦心的事情。而且在旅途中还会增长我们的见识，开拓我们的视野。这是调整心态不错的选择。
找朋友和亲人倾诉一下。每当我们遇到困难和挫折时，要记得家庭永远是我们停靠的港湾。家里的温暖会融化外界的冰冷。当然有交心的朋友就可以将苦水吐出来，朋友可以和你一起哭，一起笑。所谓“在家靠父母，出门靠朋友”。
要学会为自己加油鼓劲。比如工作上遇到不顺心的事情了，老板交给的任务不知道该怎么完成，此时不要灰心，要鼓励自己。为自己增加信心，迎难而上，没有什么事情是可以难倒我们的！带着这样的心态去做事，就不会怕任何的困难！
对于喜爱安静的人们来说，心情不好的时候可以找一个能让自己冷静的地方。比如家里，图书馆，咖啡馆等。在安静的地方心情能够得到放松，让自己冷静的思考一些问题。
还有听音乐也是一种不错的方法，我就很喜欢。多听一些轻音乐可以让我们的心情得到放松的。问题八：怎么样调整好心态 人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。问题九：怎样才能调整好心态，不紧张？？ 多进行此类活动，就会脱敏了。
如果是第一次，那要想点别的事情转移注意，或者雨想好最坏结果，反而会放松
如果是比赛一类的，在此之前要做好充分的准备自然而然就不紧张了

就是这个解释