湿热体质立冬后食补

去看中医的时候，每次医生都说湿热太重，脾胃虚寒，还眼袋青（一个和尚说是肝脏怎么不好，弄不清楚），我这种体质经常诱发一些慢性病，工作紧张，什么病都留一个根在那里。错过秋季湿热的调养，已经立冬，并且也不紧张了，我应该怎么食疗呢。我有一点轻度的宫颈糜烂，月经时间长，体制虚弱。工作的城市不像老家盛行中医，去公立医院医生就把病说的很严重，去私立体检中心，妇科说需要调养，不需要就医，只是些创伤，顶多用些塞药。当时我的糜烂虽然很轻，但是时间很长了，一直在我心里留下了阴影，公立医院的什么检查都做了，花了好几千，但是除了有糜烂其他都正常。不知道怎么办好，请好心医生指导

湿热太重是什么？

脾弱不能化湿，形成消化不良，体质越来越虚弱：脾胃虚寒，还眼袋青（一个和尚说是肝脏怎么不好，弄不清楚）月经时间长，体制虚弱。

肝旺会上火发炎，并使（前一个）脾胃更弱：轻度的宫颈糜烂，除了有糜烂其他都正常。

治则降肝火，补脾胃。

你可先用早吃归脾丸，晚吃明目地黄丸的方法，进行调理。如第二天晨起有上火感觉增加明目地黄丸量，如大便变稀腹泻，增加归脾丸用量。

现在你说的症状还是不太全面，详细一些的话，才可以对你的症状做出回答

体质胖瘦，皮肤是否有光泽还是黯淡，黯淡的话是偏黄还是偏黑，

舌苔的颜色和厚度是否干还是湿润的，睡眠质量怎么样，小便长短色泽，是否有便秘？