喝水真的可以减肥吗

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解决时间 2021-07-18 12:01

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-07-18 01:10

我18岁，很胖，瘦身是我现在最大的梦想。前不久听朋友说喝水可以减肥，我就开始每天都喝很多的水，每节课下了都跑厕所，我想知道喝水真的可以减肥吗？水喝多了有副作用吗？还望各位朋友能够给我一些减肥的方法。

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-07-18 01:19

正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用
但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动
上午十点补充点水分
中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处
下午四点左右补充水
喝水的其他需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位

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1楼网友：拾荒鲤
2021-07-18 06:47

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ...................

2楼网友：鱼忧
2021-07-18 05:37

想减肥就尽量少喝水，要找专业的专家帮你调配食物，一个月至少可以瘦30斤。但要花好几千块钱。

3楼网友：酒者煙囻
2021-07-18 04:06

早上起来喝一大杯水...可以排毒...每天只要2000ML就可以了....还有..想喝饮料的时候喝水...

要适量的运动...有时不是因为吃的过多而是动的太少...

还有...不会太肥就不要刻意去减肥...

适量的饮食和运动可以有益身体健康与身体的谐调和均匀...

谢谢.....

4楼网友：轻雾山林
2021-07-18 02:41

NO NO...NO

水喝多了会让细胞充满水分

导致水肿.

不过可以清理体内一些垃圾就是了

适量就好.

减肥的王道　莫过于：立于运动之上，控制食量之下

合理搭配的运动加以控制是可以减肥成功的

5楼网友：梦中风几里
2021-07-18 02:08

也要适量吧~~

早上起来喝杯水不错~~

能冲洗胃·

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