为什么要早睡早起?

最长见的问题 你的认识是什

早睡早起 一、 对身体有益。贰、坚持信心。三、工作不会迟到。

对身体健康有益，生活，工作质量有助提高

大人们都说早起早睡好，可以呼吸新鲜空气，使头脑清醒，但也有科学家说晚上睡觉的最佳时间段 是10：00至1:00,夜晚思维会更敏捷，开阔，效率也会很高，偶是“夜猫族”的，当然支持晚睡晚起啦，可惜得上学啊，只有晚睡早起的份···

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。