早上不吃早餐去运动会不会怎样

早上不吃早餐去运动会不会怎样

1、早晨运动本身就不太好。因为早晨刚起床，身体还基本上处于睡眠的极度放松状态，血液流速，血压、意识等等指标还都是缓慢的，正在逐渐清醒，如果早晨运动的话，轻微的散步，慢跑还好，运动量稍微一大，就会失去从舒缓到紧张的过度，这样是对身体健康不利的。所以，我不建议早晨运动，尤其是剧烈运动。
2、不吃早餐可能会导致低血糖，不过你别剧烈运动问题不大，还有你自己身体素质怎么样也很重要。
3、当然了，绝对不能吃完去运动，那更不好，吃完东西，胃里满满的，正要消化，运动会胃疼的，对身体更没有好处。
4、我建议，早晨起来做做早操，或者慢跑，或者散步，或者打打太极拳，不会可以学嘛。再说了，早操，散步，慢跑和太极拳也很锻炼的，欲速则不达。
如果要为了锻炼肌肉，要剧烈运动，最好是下午，如果下午没时间的话，就晚上，但是，一要注意不要吃完饭马上运动，最好是饭后一小时以后，二是天黑注意安全。
5、祝身体健康！
5、

容易造成低血糖！训练前喝杯蜂蜜水，可以防止低血糖。

如果你有心坚持锻炼身体的话，还不如早点起来，吃点有营养的早餐，早餐是非常重要的。或者不是非常激烈的运动。那小动后再吃也好。

死不了人，就是累的快。。。没什么力气咯~~~~