吃什么去黑眼圈,黑眼圈很重吃什么食物能减少

吃什么去黑眼圈,黑眼圈很重吃什么食物能减少

去除黑眼圈不能仅靠按摩，改善睡眠，要多管齐下，饮食方面也要注意，多吃鸡蛋，芝麻胡萝卜，可以有效地帮你去除黑眼圈!>>更多美白保湿相关资讯鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E护肤，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。黑眼圈除了表面的去除方法，有内而外的调理也很重要，多吃些鸡蛋，芝麻和胡萝卜，一定会让你的熊猫眼跑光光!