跑完步（计时的）为什么喉咙下部好难受？要怎样才能不难受，或者可以能让快点好受起来！

跑完步（计时的）为什么喉咙下部好难受？要怎样才能不难受，或者可以能让快点好受起来！

跑步是强度体力运动，喉咙下部难受的因为血液循环和新陈代谢都加快了，汗腺活动增强，使得呼吸道高强度工作，所以会感到不适，是正常现象，跑完后不要大口大口喝水，这样会对喉咙产生更大负担，应该是慢慢地一小口一小口的喝，也先不要坐，待腿部肌肉放松了过后再坐下来休息这样比较科学~

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时， 一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)， 哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~ 回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

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