哪位朋友产后瘦了怎么减的啊？谢谢

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解决时间 2021-04-21 20:25

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-21 14:54

我还有1个多月就生了我现在145斤可以减去45斤吗？产后减肥容易吗？希望有经验的妈妈赐教谢谢啦。

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-04-21 16:04

别急自然会瘦的。。。还有就是少吃点。。。

全部回答

1楼网友：旧脸谱
2021-04-21 21:58

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛.

新妈妈们减肥心切，但是有许多误区一定要注意：1、生完孩子就节食，专家认为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

2、产后服用减肥药、减肥茶。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易损害宝宝的健康。

2楼网友：洎扰庸人
2021-04-21 20:24

坚持自己哺乳。断奶后，自然就会瘦了。不用减肥。不过，如果还很胖的话，那就要饮食上注意下了。这要看个人的体形了。

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-21 18:55

一般吃木乳都会胖,我还有19天预产期,我现在是136斤,我打算宝宝出生就给她吃奶粉,这样我也会很快瘦下来的>

4楼网友：骨子里都是戏
2021-04-21 18:38

不用着急，等你生完宝宝后，既要照顾宝宝，又要调理身体，很快就会恢复的。尽量少食多餐，时间长了就恢复了。现在的妈妈身材都恢复的不错。

5楼网友：雾月
2021-04-21 17:16

我刚生完我宝宝那时我120多斤啊个个见了我都说我胖连我老公也不过如此可是我再怎么减肥到了三个月的时候还是那么重啊现在我宝宝四个月了而我也瘦了现在106斤了呵呵我建议你坐月子的时候不要吃太多东西适合运动这样就不怕的了我那时就坐月子猛吃所以很胖宝宝越大越难带的你自然就会瘦了你要给母乳给他吃这样你就瘦下来了我之所以那么久才瘦了就是我都没给我女儿吃多少的奶老给她吃奶粉这就是我的愿你跟你宝宝健康幸福的

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