已经深夜了很累.但是无法入眠.该怎么办? ?
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解决时间 2021-07-31 01:41
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-07-30 01:04
....?
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-07-30 01:29
白天多运动运动！睡前冲冷！喝杯牛奶！静下心！练瑜伽！多吃青菜水果消火静心！和卫生环境！不要给自己太多太大的压力，有一个安静卫生的睡眠环境，和谐温馨的家庭环境！或你可以喝少许红酒软化血管，促进睡眠！就会很快睡觉！
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-07-30 02:48
起来喝点小酒应该能行
或在性生活行为后有助睡眠
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