我心里素质不好，在说话时总是害怕。谢谢行业人提个意见。怎样锻炼自己的心理素质？

我心里素质不好，在说话时总是害怕。谢谢行业人提个意见。怎样锻炼自己的心理素质？

如果你想自我锻练,面对镜子,想像情境,开始自我演练,将全部想说的话说出来,然後修正到最好的方式,重覆练习,直到自己觉得说的很好为止.
每天固定的对著自己说:我肯定行,我最棒,我可以的,我相信我自己,我能应付,我不怕

试着向别人介绍一本书、一首歌或一部电影，什么都好，让他们接受。之后可以尝试一次演讲比赛，在后面就可以尝试促销员的兼职。一定要相信自己可以做到 再看看别人怎么说的。