喝酸奶后就拉肚子

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解决时间 2021-02-18 09:08

提问者网友：謫仙
2021-02-17 20:42

喝酸奶后就拉肚子

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-02-17 20:57

酸奶是助消化的，不能空腹喝，最好饭后再喝，常温的别喝凉的，如果你体质较敏感还是少喝点吧。希望能帮到你呢。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-02-17 22:05

空腹不宜喝酸奶...喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。

2楼网友：蓝房子
2021-02-17 21:13

过期了？空腹喝的？或者和水果一起吃？如果肠胃不好都有腹泻的现象

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