遭遇挫折、困境、不理解时，你该如何去面对呢？

遭遇挫折、困境、不理解时，你该如何去面对呢？

_____记一次对学生心理健康教育的讲座

同学们，在人生路上，每个人都可能会碰到困难或是陷入困境，在这种时候我们最需要的是什么？怎样才能走出困境？今天我们要一起讨论这个问题。

下面请听一个故事：

一头毛驴掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救上来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，可是想不出好的办法搭救驴子。大家最终认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井。当第一产泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图……

同学们，驴子遇到了什么问题？你认为驴子最后的命运将是什么样的？有的同学肯定会说，驴子是死定了。下面请继续听故事：

当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静。人们发现，此后每一铲泥土落到它背上的时候，驴子都在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点，就这样，驴子慢慢升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。

同学们，驴子最终走出枯井靠的是什么？驴子靠的是改变自己的心态。如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？

从心理学的角度来说，当一个人面临困境、压力或者挫折的时候，通常有三种反应：第一种是陷于痛苦之中，不能自拔，自暴自弃；第二种是幻想或逃避，希望有奇迹出现或是有人帮助自己解决问题；第三种坦然接受事实，并想办法解决当前困难。很明显最后一种态度是一种积极、理智的态度。

面对困境和挫折时的心态是决定我们成败的关键。这个故事中的驴子之所以安然无恙地走出枯井就是因为它在面临困境、压力和挫折的时候，转变了观念，用积极乐观的心态面对困境，从而能够平静下来，并采取自救的方法。设想，如果驴子不转变观念，只哀鸣求助或者一味地抱怨主人，最后只能是坐以待毙。因此，在困境、挫折面前，以乐观的心态分析问题，并运用自己的智慧，通过自己的行动来改变现实，这才是真正的明智的做法。

所以，当我们陷入困境时，及时转变观念，看到问题或事情的积极面，以积极心态面对问题，从恐慌、痛苦中摆脱出来，就能寻找到自救的办法。

在生活中，我们是否也遇到过同样的困境，陷入了困境中？下面我们来看一位同学的来信，他在信中写道：老师：您好！我是一名六年级的学生，升入六年级后，我的学习成绩很不理想，这里指与我以前的学习相比，经常遭到父母的批评和训斥，说我不像以前那样努力学习了，其实不是这样的。升入六年级后我就下定决心加倍地努力，平时也没有偷懒，不知怎么的成绩就上不去，我的情绪很低落，对学习越来越没有兴趣，对自己的能力也产生了怀疑，请问我该怎么办？

这位同学说的问题不少同学都有同感。对吗？

这位同学面临什么样的困境呢？我们来分析一下。

这位同学在升入六年级后陷入了学习成绩下降、自信心动摇以及父母不理解的困境，如果他能够在这种时候正视现实，不悲观、不放弃，采取措施，积极应对，就一定能够抖落身上的“泥土”，重新获得成功。也就是说，只有拥有积极乐观的心态，他才能够成功地将压力、挫折转化为拯救自己的动力和方法，比如找找成绩下降的原因，再制定出努力的方向，最后朝着目标一步一步地实施前进。相信很快就会出成效的。目前的消极心态只能让他困于“枯井”中，对改变困境毫无益处。

我们每当遇到问题时，如考试成绩不理想、挨家长的训斥或打骂、与同学闹矛盾、与老师闹别扭等等，我们都要先找找自身的问题，问问自己这是为什么？原因何在？还可以换位思考，站在对方的角度去看问题，也许你的心胸就会开朗了。

上个学期曾有一位同学来找我，告诉我，他没有被评为“三好”学生。他还说班里被评为三好学生的同学有的还不如自己，想不通。我是这样看这个问题的。这个同学是拿自己的长处与被评者的短处比较了。所以他产生了那种心态。反过来，他如果找找被选上的同学身上的优点，再与自己比较，这样他会发现自己在这方面不如对方，就会使自己有了一个学习的榜样。取人之长，补己之短，他会更加进步的，一定会得到同学们的好评的。

在生活中，我们在遇到许多事情时，其实是我们的心态决定了你对这件事的看法。比如一群人在等公交车，有些人会想，让我等这么久，公交公司真该破产，职工也都该下岗，于是你越想越气， 但公交车没有因为你的气愤而提前到来；另外一些人则想，公交车没有来，我就翻翻身边的书刊，观观周围的景色，甚至可以与别人聊聊天，岂不快哉！从而使自己拥有一份好心情。由此，我想和大家说，困境是存在的，挫折也是存在的，这都不可怕，可怕的是挫折感，以及挫折感引起的不合理的退缩或消沉。

成功的路并不平坦，生活环境也不是遍地鲜花。正确对待困境和挫折，有效化解和转化挫折感，往往成为人最重要的能力之一。

降低挫折感以至消除挫折感，那就要先降低期望值，从小事做起，每天进步一点点，你就是成功者。大家都熟知爱迪生是著名的发明家，他的一生里发明了许许多多对我们生活有重大影响的东西。比如他发明了电灯，但电灯的使用寿命又太短，后来他发现是灯丝的问题，需要找一种合适的材料来做灯丝。于是他开始了一系列的试验，但过了很久没有找到合适的材料，有人劝他放弃，但爱迪生充满信心地说：“这次失败了没关系，而且我又知道了有一种材料不适合的，这样我又排除了一种，那么只要我不断地试下去总会成功的。”最终，在试验了1000多种材料之后，爱迪生终于找到了钨这种材料作为灯丝，现在的许多灯中仍然使用钨作为灯丝呢！

从爱迪生的故事中我们可以知道，对于失败，我们应从积极的角度去看，失败不可避免，那么为什么不能从失败中总结经验和教训，更快地走向成功呢？

同学们，没有挫折的人生是没有的。“挫折”两个字都是留给那些对自我严重缺乏信念的人，同时也是最容易让这些人一蹶不振。挫折不等于失败，只是放弃设计才会失败。常言道：失败是成功之母，更应该说失败是进步的里程碑，是勇者、强者与懦夫的天然国界。只有经得起成功，更经得起失败的人，才是真正成功的人。在遭遇失败时，我们不妨自己说：“失败只是暂时停止的成功而已。”

下面我奉送给同学们一些名言：

★ 脆弱的人总是唉声叹气，以为自己是个不幸的人，这是心态症的表现。生活没有不公平，最优质的生活属于心态积极者。

★善于从强者身上学习成功的最佳方案，是减少自己失手和加速自己步行的聪明之举。

★树立合适的目标，把大目标分解成小目标。

★不怕别人瞧不起，就怕自己不争气。

★战胜一个挫折就是向理想靠近一步。

著名的主持人杨澜阿姨曾说过：“人生最大的财富不是青春与美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的机会。”

有许多名家都说过，挫折不是拦路虎，而是垫脚石。经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐渐长大。

让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，以积极乐观的心态去面对困境、战胜挫折吧

当然是坦然面对，做任何事情都会有挫折，在做任何事情前把最坏的结果考虑到，就不会这么痛苦了！

爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。这个世界上这样的人或许会越来越多。他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。

遇到所有的问题我只会做两个选择：1--改变2--接受