脚软组织损伤已经15天了 ，现在躺着没事， 一站起来就疼，不过疼痛一天比一天减轻，这样情况下我可以

一站起来就疼，活动么脚软组织损伤已经15天了 ，不过疼痛一天比一天减轻，这样情况下我可以走路，现在躺着没事

可以但是不要剧烈运动，晚上休息时可以用热酒加食盐敷患处或者按摩一下这样恢复就事半功倍了

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。用骨伤药外敷治疗,它活血散瘀消肿止痛，解决问题，疗效显著。

稍活动无妨，还可增加血液流通，加快全愈。

尽量在恢复好之前避免运动 免得留下病根