如何把实心球砸得远，有什么技巧

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-10 07:50

提问者网友：niaiwoma
2021-05-09 18:21

我每次砸实心球都是很近的，一到考试总是很难及格，砸实心球有什么技巧能让我砸得更加的远呢？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-09 19:40

双手托稳球，举起球高于头顶置后，双手微微弯曲，两脚前后分开。在投时，腰向后弯，向前迅速收腰，当腰伸直时手也迅速斜向上推球（约45度角），手指向前挂，并且身体继续向前倾，前后脚迅速拖地互换（注意不能跳起）。

全部回答

1楼网友：雪起风沙痕
2021-05-10 01:09

我个人认为实心球不是靠臂力、二头、三头并不是投实心球的关键、很多胳臂非常细的人也可以投很远主要靠腰、腹、背三大肌群的肌肉来发力、如果不会用力、光靠臂力不会提升很多技巧很重要、没有抛物线就没用距离、所以把投出球时眼睛一定看远方天空、不能低头、出手点一定要靠上、试试看吧、找感觉、我175、实心球可以扔18米

2楼网友：未来江山和你
2021-05-09 23:43

不要只靠手去推，蹬腿转腰送肩，整个动作要连贯，出手角度不要太低或者太高

3楼网友：渊鱼
2021-05-09 22:46

爆发力很重要

4楼网友：玩世
2021-05-09 21:06

手要托稳球，两脚前后分开，使用腰腹的力量，用手将球向前抛出

5楼网友：拾荒鲤
2021-05-09 20:50

尽量把腰往后弯~ 手往后放用腰带动手同时手也用力不要用手把球抓死只是托稳就好~~ 在手离球的一刹那手腕用力往前 ~~ 最后~~ 把打我的力气用上就可以了~~ 西西~ 么么

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