吃什么食物减肥,每天三餐吃什么能减肥？哪些食物吃了不发胖又管饱
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-02 08:53
- 提问者网友：轻浮
- 2021-05-01 12:10
吃什么食物减肥,每天三餐吃什么能减肥？哪些食物吃了不发胖又管饱
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-01 13:40
你得控制好三餐的饮食量，不能吃太多，保证每餐在六分饱就好，还要多吃蔬菜和水果，每周吃两三回鱼虾、牛肉等瘦肉，少吃油腻荤菜，主食多吃五谷杂粮，一直坚持下去就能慢慢瘦下来，不过控制饮食蛮难的，一不小心就会吃多了，我嫌麻烦都是痩立美，美美的营养瘦身绝对顶级，一点不伤身三餐正常都可以瘦，可以瘦到你不想瘦为止，等瘦了也就养成个好的饮食习惯了，自然不会再胖了。!!!
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