怎么能短时间长个，20积分

我13，暑假结束了没怎么长，我想开学一个礼拜猛长一下，有什么很有效方法么室内条件

这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。


　　饮食禁忌

　　◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；

　　◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；

　　◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。

人不能拔苗助长啊！我建议你发一次烧、医学界证明发烧能触觉神经系统使人长高（年龄是有限制的额）