总是出虚汗怎么办?

总是出虚汗怎么办?

是体质虚弱的表现,别受风寒、注意保暖，注意补气补血,喝红塘水可以补充体力,用药或是红枣,乌鸡,桂圆,枸杞,可以补血,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，人参、黄芪之类也可以用用，加强营养，注意多休息.慢慢会调理过来的。祝你健康快乐！

人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：

　 自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称"自汗"。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：

　 自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称"自汗"。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

出虚汗需怎样食疗

桃：

　 以少食为佳，多食令人生热，长痈疖，胃脘膨胀；与冷水同食则容易引起腹痛泄泻。桃未成熟的干果名碧桃干，有止虚汗，盗汗的功效；桃在树上经冬不落，叫瘪桃干，又名桃枭、桃奴，有生津、止汗、养胃、除烦等功用；桃树胶治结石、乳糜尿、糖尿病等；桃仁破血祛瘀，润燥滑肠；桃花去痰，消积、利尿、下泻；桃叶发汗与杀虫。

【配方】碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。

【制法】将上味加适量水煎汤，用白糖调味。

【服法】每晚服1次，一般1-3剂即可。

小麦：

【异名】 白麦。

【来源】 为禾本科植物小麦的种子或其面粉。

　 【化学成分】 含淀粉53－70％、蛋白质约11％、糖类2－7％、湖精2－10％、脂肪约1／6％、粗纤维约2％。脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯。尚含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶及微量维生素B等。

【性味归经】 甘、凉。入心、脾、肾经。

　 【功效主治】 养心，益肾，除热，止渴。主治脏躁，烦热，消渴，泄痢，痈肿，外伤出血及烫伤等。

　 【用法】 煎汤，煮粥，或制成面食常服；也可炮制研末外敷，治痈肿、外伤及烫伤。病湿热者忌食面条。

【附】 浮小麦：功能敛汗，用于虚汗过多。

治虚汗症：用陈小麦煎汤饮。

羊肚：

性味：甘、温、无毒。归经：入脾、胃。

功效：补虚赢，益脾胃，止虚汗。

　 主治：反胃，肌肉消瘦，食量减少，虚汗多，小便频数。

龙眼

　 具有开胃健脾、补虚益智、养血安神之功效。可治疗心血不足、失眠健忘、盗汗贫血、产后浮肿等症。

　 龙眼果肉中还含有粗蛋白质、维生素及无机盐类等，对人体健康大有裨益。

龙眼具有很强的抗癌作用。

食用注意：多吃容易生内热。

　 果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。

【配料】生地、桂圆肉、红枣

　 【功效】滋阴生津、补中强壮。适用于身体虚汗、多汗、手足无力，食欲不振等症。

葡萄

　 鲜葡萄含有果糖及铁、碘、钾、磷等多种矿物质、维生素及10多种氨基酸。

　 当身体出现心悸、虚汗、眩晕、视物不清等低血糖反应时，若及时服用葡萄汁，病情很快可以缓解或好转。

　 适当食用葡萄或葡萄汁，对预防心脑血管病的形成或旧病复发，不失为一个好主意。

　 葡萄的汁、皮、核中均含有强力抗氧化物--白藜芦醇，对于防范细胞膜氧化生锈及清除体内氧自由基等极有帮助，具有抗癌及遏制癌细胞扩散的效益。

葡萄可逐水利尿、益气补血、补脑养神、除烦明目。

　 自汗药膳方-黄芪鸡汁粥 【原料】母鸡1只(重约1000～1500克) 、黄芪15克、粳米100克。 【做法】先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁；取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。 【用法】早晚温热服食。 【作用】益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗。适用于久病体虚、气血双虚的贫血、乏力、自汗者。 【评注】黄芪鸡肉配伍能健脾胃，益气血，是补虚止汗的良方。感冒发热，外邪未尽者忌服。 您可尝试一下这个药膳方，但是需要提醒您如果自汗情况严重，请到正规医院检查看看有无其他原因。 荔枝红枣篇

功效：改善虚汗体质，贫血

材料：荔枝10个，红枣10粒，红糖1匙（10匙）

　 做法：荔枝洗净后剥壳，红枣洗净切开去籽，连同红糖加水3碗（约750cc）滚后转小火再煮20分钟即可

还可以服用《虚汗停》，

然后注意调养。