我17岁用 3KG /一对的负重绑腿跑步会影响身高？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-28 00:58

提问者网友：临风不自傲
2021-01-27 03:32

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-01-27 03:46

负重绑腿不会影响身高的，如果是负重深蹲那就有影响了
如果想练耐力那就坚持每天5公里，不用负重，长期坚持一定能得到超强耐力，耐力也是慢慢才能练出来的，不是谁天生就有耐力的
爆发力训练就跳台阶吧，既不会影响身高更不会有什么后遗症，同时还能练习耐力
总之这些都是要持之以恒的坚持锻炼才能得到的，没有速成法，要不都成刘翔和罗伯斯了~

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1楼网友：神鬼未生
2021-01-27 05:13

有影响，影响不大，负重的东西太重的话会影响

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-01-27 04:56

17岁已经不是很小了，后遗症也不会那么容易就留下了，按你要的目的有一个非常非常好的训练方法，在已经跑开身的情况下连续做蛙跳。可以先分组练，后期改为长距离练，最好能围着操场跳上一两圈。非常有效，相信我~~

3楼网友：玩家
2021-01-27 04:51

跑步会影响你长个子~~~
你仔细观察的话~你会发现~~篮球运动员和足球运动员的腿部肌肉会有不同~~
你想练耐力的话~~就跳楼梯~~就是不停的跳~很练耐力~~还练弹跳和爆发力~~~还能有助于长个子~~

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