蒜蓉飘儿白的做法，蒜蓉飘儿白怎么做好吃，蒜蓉

蒜蓉飘儿白的做法，蒜蓉飘儿白怎么做好吃，蒜蓉

1.飘儿白洗净

2.大蒜剁碎

3.锅里放油，加入大蒜末，炒出味

4.加入飘儿白。

5.炒熟。加入适量盐糖鸡精出锅

6.好了

1. 西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2. 锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3. 西兰花捞出过冷水冲洗。 4. 锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5. 倒入西兰花，翻炒一下。 6. 用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。

1. 西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2. 锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3. 西兰花捞出过冷水冲洗。 4. 锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5. 倒入西兰花，翻炒一下。 6. 用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。