每天晚上二十分中锻炼，和早四十分钟，晚四十分钟锻炼，哪个对肌力量更好？
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解决时间 2021-05-01 09:41
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-01 04:32
每天晚上二十分中锻炼，和早四十分钟，晚四十分钟锻炼，哪个对肌力量更好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-01 04:53
早上适合做有氧运动，比如跑步30分钟。
晚上更适合做力量训练，晚饭后1小时练习比较好。所以说，晚上更适合力量训练，早上练习力量效果不好。
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