早上做运动好还是晚上？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-20 21:09

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-04-20 14:21

是早上做运动好呢？还是晚上？

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-20 15:35

早晨太阳升起时运动，晚上散步

全部回答

1楼网友：玩家
2021-04-20 20:55

就太阳升起的时候！

2楼网友：孤独入客枕
2021-04-20 19:17

晚上啊…早上起码得七八吧…

3楼网友：风格不统一
2021-04-20 17:41

别太早了！

4楼网友：罪歌
2021-04-20 17:03

晚上，早上空气中含大量co2吸多了不好

5楼网友：洒脱疯子
2021-04-20 16:08

有氧运动，如跑步，建议早上日出后进行，空气好，让你保持一天好心情；无氧运动，如俯卧撑，建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。有氧运动一般在20-30分钟，一定要出汗。无氧运动每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是尽可能的破坏你的肌肉组织，然后再用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了就是肌肉是在你做完无氧运动休息时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！