怎么才能戒网啊?

我不想每天连睡觉都抱着手机,我不想我生活在虚幻的世界里,我不想每天手里都拿着手机,我该怎么办?

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 怎样可以把网戒了？ 我已经戒了5次了，可是最近又染上了。我该怎么办啊？ ··简单 回答:7 人气:17 解决时间:2009-10-17 21:01 检举 1.不要把上网作为逃避现实生活或者消极情绪的工具,当你感到郁闷或是感到情绪很低落时,不要想通过上网来消除,因为那根本就不叫做消除,而是逃避,
所以心情不好时和朋友聊聊天,出去散散心,最好就是去运动,打球跑步等等,不用你打的多么好只要从中得到快乐就行.
2.上网之前先订目标,上网前花几分钟在一张纸上写下你上网要做的事情,上网时只注意你要完成的目标,不要在网站瞎点,看到什么游戏秘籍啊什么的就去看,
不要看.与你要做的事无关的链结,网站不要看.记住克制住.
3.上网之前先限定时间,在你的目标后面预计的写下所要花的时间,不要过度的超过,适当的过点没事.
4.不要过于痴迷，上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入.如果你是为了放松一下上网的话还是换一种放松的方式,听音乐,去运动,不要有上网的念头,一点想上网的想法都不能要.
5.注意保持正常而规律的生活,早上适时起床,按时吃饭睡觉,不要上网而耽误睡觉.
6.你试着换一个环境,尽量少接触电脑.
7.你是不是上网时老跟自己说这次玩好就下了或到几点就不玩了,但是过会儿,看时间过了点或是玩的很起劲就说哎呀再玩一会儿,再再玩一会会儿,
就这样的过了好久,真的下了后又很自责,我老是会这样,所以,该下时马上下,不要觉得有什么不甘心,只是游戏罢了,没什么大不了,你的人生不能只花在上网上,
还有其他有意义的事情等着你去做.所以,当机立断，不要犹豫，要下马上下。
8.你要想啊，在你上网的同时，你正在摧残自己的精神，你的健康也直线下降。
9.其实好多你都知道上网有很多危害，但是关键是你自己也控制不了，这个需要很大的毅力，你也可以找个人，女友或是家人，或是朋友监督你。
对于家人吗，你真诚的跟父母说说出你困难，你需要他们的帮助，他们也会理解你的感受的。
10.戒除网隐比较麻烦的，跟毒瘾有点类似，网瘾和酒瘾、烟瘾的心理机制是相同的，戒烟难吧但是也能戒，只要你努力有毅力。
11.找一个不跟网络有关的兴趣吧，足球阿什么的都好。
12.我也在努力的戒网瘾，希望这些对你有用

你的现实接受不是很好

所以喜欢沉溺在虚拟的世界

其实虚拟世界也不是纯粹的虚拟的

因为那里谁都不认识谁

可以把最真的思想摆出来 因为没有后顾之忧嘛

而戒网的方法其实你想错了

怎么说呢

其实戒网并不是需要太多的方法

而是你想错问题了

戒网难么 不难 只是你把问题的重点放在‘难’这个字上了

网络只是你习惯了的领域

当你习惯其他的时候 也就自然脱离了

加油吧

希望我的话对你有帮助

转移注意力，也要有毅力！没有毅力什么事也做不成！

建议楼主增加户外活动，甚至可以到农村去走走，或到大自然中去。只要有决心，完全可以做到的。

我自己的体会，彻底不上网一段时间，生活不止由上网构成，等你再回来上网时，就会有一些自制力，然后再停止上网一段时间，慢慢的就能够自制了。