怎样全方面改善自己的堕性

我身上存在着太多的堕性，而且不是一天两天了，总是想早日改善身上太多的缺点，改善自己的爆脾气、容易动怒的坏性格，由于这些问题我失去了很多很多，可我真感觉深陷泥潭不能自拔 我真的很想成功，很想完善自己，很想拥有我想拥有的胜利和喜悦 请具体点说

最重要的是你自己心态要调整好，我本来也是这样

后来上了点课，才明白过来，最重要的是找到自我

首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。

你要给自己找个目标，没目标的话要想目标，想到了就要咬目标，没有目标就没有动力，自己才是头，一个没有目标的人只会为了兴趣做，而不会为了价值做，做事要有效率，首先要有目标。不管是学习，工作，还是爱情，都会有你所期待的结果，或者你目前还没有去认真的想，那就给自己几天时间，认真反复的思考，你要记住，想要什么样的生活，就必须透过什么样的途径去实现，一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞，不要因为别人说什么或者有什么看法，就开始动摇，那些意见看法或许都是为你好才提的，但是你记住，那只是从他们的思维以及角度出发思考的，每个人经历的事，思维方式，接受的教育都是不同的，叶子还没有两片一模一样的，所以人跟人的想法以及价值观是不同的，有不同所以有差异，因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的，并且是以自己真正的价值观考虑的。

这个目标不能不切实际，当然也不能很容易办到，有梦想就有动力，难实现的目标才能称之为梦想，有目标就没有轻松可言，长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了，决心也就跟着定下了，一定要提前做好准备，不要抱侥幸心理，不能有投机取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潜力，靠生活的那种潜力，谁都可以放弃，只有自己不能放弃自己，关键是要明白，不明白的话要搞清楚为什么去做。

给你提个建议，可以先问自己几个问题，先给自己来个心灵的成长哈

1：我到底要什么？

2：问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标，目的

3：我现在要做什么

如果决定了就努力去做吧，目标实现那一瞬间，你会知道你所做的一切都是值得的。

山上有灯，灯下有人，就一定有上山的路

在别人认为你不行的时候，最重要的是你认为你自己行不

楼主：

您好

可以慢慢的去改变的，急不来的，可以选择多外出和朋友聚会，爬山，或者在家的时候多看看励志方面的书籍。多听听音乐、希望能采纳我的回答。

运动给良好心理素质加油

　　“人们都说奥运赛场上更多是心理在发生作用，其实在体育锻炼中，运动对个体心理素质的提高也是显而易见的。”广州医学院心理学副教授李幸民说，现代生活压力下，体育运动的刺激性、放纵性、宣泄性和冒险性，使它变成宣泄情感，净化心灵的有效途径之一。

　　专家教你寻找合适运动

　　李幸民表示，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全人格不失为一种有益的尝试。

　　◎孤僻型：

　　假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就应该少从事个人化的运动，多选择足球、篮球、排球等团队的运动项目。

　　集体运动项目，讲求团体的配合，需要团队合作精神才能取胜，会帮助不合群的人慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，学会与群体相处。

　　◎胆怯型：

　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应该多参加游泳、搏击、单双杠、平衡木、拳击、摔跤等项目的活动。

　　游泳的时候，人在浮力的状态下，身心舒展、放松，得到安全感，减压效果颇为不错。另外搏击、平衡木、摔跤这些活动，要求人们不断克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理。

　　◎多疑型：

　　除去神经症式的多疑，一般人的疑虑与猜忌主要源于自信心不足。这类人可以选择乒乓球、羽毛球、网球等体育运动项目。

　　这些球类运动玩得好了，人会有“一切尽在自己掌握”的自豪感，消除对周边事物的疑虑。

　　◎急躁型：

　　急性子的人多有遇事易急躁，感情易冲动的毛病，要克服这种性格缺陷，可以考虑选择瑜珈、太极拳、慢跑、长距离步行、游泳和骑自行车等运动强度不高、节奏缓慢而持久的项目。

　　这一类体育活动能帮助调节神经活动、增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得以改善。

　　◎紧张型：

　　这类型的人遇到重要的事情容易过度紧张失常，这类人适宜选择竞争剧烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。

　　竞争激烈需要全情投入，快速反应，没有多少反复思考的空间，这一过程能转移紧张的心理。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。