800米应该怎么跑才能跑出成绩

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解决时间 2021-05-16 06:32

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-15 08:32

800米应该怎么跑才能跑出成绩

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-05-15 10:02

始终如一基本速度从开始到结束都一样

如果开始过快后面远远落队那是得不偿失的！！！

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1楼网友：鸽屿
2021-05-15 15:14

应该平时日常热身时候就练习800米，其实就是跑的时候注意步放开了，逐步加速，不要一会快一会慢的！

2楼网友：煞尾
2021-05-15 13:52

楼主你好，很高兴为您解答

首先800米属于耐力性项目，要提高成绩，可不像是突击被英语单词。练习800米要经常练习1000米或1200米，这样长此以往才会有所提高你的耐力，在800米的后半程还有能量完成。另外，练习800米，一定要给自己规定时间，比如400米要用60~80秒的时间来完成，这样坚持练习的话才会提高。这个项目对人的意志品质也是很好的考验，越是呼吸困难了，越要坚持

希望对您有所帮助

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-15 12:39

在第一圈的时候，，不要和第一有很大的距离，，保持1....5 M 就好了。。。。。

在第2圈的时候，，，要有人领跑，，，在你前面大概10M 距离，，，你就只要死死的盯着他，，。同时在心里不停的告诉你自己“追上他” 不想别地!!!!

4楼网友：山君与见山
2021-05-15 10:59

若你是400米一圈的

那么第一圈用一半的力气来跑

最后就在用一半以上的力气跑

剩下50米就冲刺

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