我的脖子整天疼，怎么办？

我的脖子整天疼，尤其是长时间静坐后更疼，摇着能感觉到好像骨头磨蹭响一样…用手捏着特疼，已经快四年了，从高二就开始了，去医院检查也没发现什么，请问谁有什么好的治疗方法？

看你的病情感觉像是软组织损害性疼痛，多发人群是从事伏案工作的人，预防：不要长期保持一个姿势，定期活动一下颈部；治疗：首先可考虑做一下理疗、按摩，做一些保健操，也可以外用一些膏药等，但效果多不理想。最好去医院检查一下，如果有明确的压痛点，且很少，可以选择局部痛点阻滞，也就是老百姓常说的“封闭”，如痛点较多，可选用密集型银质针温针疗法，也可选用针灸治疗。