我脚崴了,怎么办?

我脚崴了,怎么办?

别动它，用冰块敷一下！

等他好了再动

原则上肌肉或韧带被拉伤（如果不是很严重的话），常規的处理方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后也不要太过用力（因為能行動並不代表完全恢復到正常狀態），活動量逐渐增加才好；若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗为好。