自我意识包括,什么是自我意识

自我意识包括,什么是自我意识

圣者说：“世界就在这里，我们要做的一切不过是倒空自己的思想，敞开身心迎接它。”我们来想像一下，此时此刻，你的脑子里只有生活“忙碌”这么一个概念。一辈子总在忙忙碌碌，总在想达到什么目的，你生活在此时此刻吗?你的自我意识如何?有证据说明，一共存在3个意识层面：
对外部世界的意识——你现在看到的、听到的、闻到的、尝到的和感触到的；
对内部世界的意识——比如脖子疼痛、选取坐姿时的压力点、皮肤在衣服里面的感觉等生理感觉，以及在意识流里流动的情绪；
幻想活动的意识——超出当前“此时此刻”的所有大脑及淋巴系统活动。就是你感觉到，思考甚至仿效或模拟的那些东西，但它们并非“此时此刻”的一部分。你也许想像自己十分强壮，自我感觉又十分良好，能够意识到他人的情感，并擅长社交活动，足以像自己理想中那样生活。但是，你也有可能感觉自己是在按别人写就的脚本生活，你并不能控制自己日常生活的最终结果。如果你的自我意识很弱，那么，对你来说，主要的学习方向是简化自己的生活，不断意识到现实(实际发生的或正在发生的事情)与幻想(对已经发生的事情的解释，你情愿出现的结果或有可能在未来发生的事情的投射)之间的差别。大多数人会“做白日梦”，幻想自己希望发生的事情，或者他们会重新唤起对过去的回忆，并设计出不同的结果。情感的重要性在掌握高情商的益处之前，我们要明白，情智的基础是确认情感在个人生活和企业中的重要性。情感的重要性
我们的身体与自己和他人交流，告诉我们自己需要什么；
我们的交流效率越高，我们的感觉也越好；
情感有助于我们设定自己的界限；
情感有潜力把我们团结起来、联系起来；
情感能用作我们内心道德和伦理的指南针；
情感对于良好的决策过程是必要的。看看我们所说的情感的重要性，并把你自己的感觉和想法记在日志里。如果你在区分思想和情感时有困难，可以把这个练习推迟到星期二以后。你也许还想与一位朋友或同事一同分享自己的想法，并就此一同探讨。增强自我意识花一点时间想几个例子出来，看看有哪些时候你能够显示出较强的自我意识，什么时候的自我意识是有限的。我推荐大家在日志里面记录下面的内容：自我意识增强的常见例子有：
从自我意识到熟练社交的学习曲线
要做到有自我意识，你需要具备情感方面的知识；接下来的一步是要能够区分和准确地衡量个人的情感(见星期二)；之后，要不断地增强自我控制的能力，无论这种情形引发了哪些情感；
之后，大家需要学习如何提升在既定情形里的对自身行为的选择能力；我们可以继续按照循序渐进的方式利用这种能力来更好地意识到他人的情感以及引发此种情感的因素，以及他们无效行为的情感根源；
最后，当你选择要再提升自我能力的时候，你将会以极熟练的社交技巧利用自我意识、自我调节和对他人的意识；
大家也许愿意继续获取关于不同文化和习俗的知识；而现在的目标将会是管理好自己应对道德、伦理和社会文化标准中不曾预料到的冲突的能力。当你具备了自我意识，也有了情感方面的知识以后，你就能够区分同样的事件以不曾预料的方式引发的特别情感。这有助于你更加意识到个人的情感边界(你能够和不能够忍受的)。之后，你就需要决定以这样的见解怎样去做，才能满足自己的情感需求。情感可以起指南针的作用，指导我们内在的道德与伦理的活动，把握准确的话，就有助于我们来解决问题。有时候，单纯地利用理性的衡量方法或分析技巧，并不能给我们很好的解决方案。我们需要理性信息，也需要非理性的信息。情感对于良好的决策过程是必要的，现在有很多企业都开始相信人的内心感受与天分的力量，直觉已经......余下全文>>