我到肚子上长了很多肉怎么办
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-22 12:50
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-01-21 17:43
我到肚子上长了很多肉怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-21 18:54
饮食均衡，每餐七分饱。 吃完饭后最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。也可以根据自身情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等。要注意科学锻炼，长期坚持。
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