女孩子低血压头晕怎么办?

女孩子低血压头晕怎么办?

低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
食疗建议
平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

低血压保健处方
一般成年人血压长期低于12/8千帕（90/60mmHg）者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。
对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：
1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量亦不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
6、积极参加体育锻炼，增进体质。
人参治疗低血压
人参治疗低血压
人参被喻为最上等，有起死回生疗效的药物，而食用鲜人参也是具有很高营养价值，能治疗贫血和低血压，鲜人参不比萝卜和大头菜的水份少，它除葡萄糖外，还含有大量的各种维生素，造血效果有极佳。
佛教医学最重要的“五药”，人参就被选为其中之一。经常吃它，不知不觉间身体就会健康起来，体力增强而祛除百病，因此医方赋予它“有益无害”的极高评价。
人参的成份，除维生素A、B1、B2、C、E以及钙等外，蔗糖和葡萄糖的含量也很多。维生素A在体内被吸收后变成被称之为胡萝卜素的营养素，它在人参中的含量很高，因而人参对治疗低血压、贫血症很有效。一般是将人参切碎，或研磨细末，或制取汁液，要注意是生食既不必要也不合适，将人参煮食或用油炒食，胡萝卜素的吸收率较高，效果较好。
治疗低血压，可将人参切成碎末，榨取汁液，用布过滤后，以酒杯取一二杯，每餐饮一点，可有效。
治疗眼睛疲乏，可将人参擦成碎末，榨取其汁，用酒杯取1杯，1日分3回饮用，即可有效。


心理方面：
消除紧张，保持良好心情。长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低、食欲减退、营养缺乏，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

血压低的都影响正常生活和学习了，你要输液治疗了，这样好的快些，输几支生脉注射液加些能量营养方面的药，最好去校医院找大夫治疗别因此影响学习，平常注意饮食多吃些有营养的食物，比如：鸡蛋、牛奶、蔬菜等等，肉类也要适量吃点，你是女生没在减肥吧？我接诊过几个因为减肥营养不良导致头晕的女孩子，千万别因为追求骨感美而影响身体健康！自然是最美的，望你早日康复，健健康康的学习！

要补血,平时多吃红枣猪肝和花生米

多吃糖类，而且记得吃早餐

多吃土豆