练了无氧后马上练有氧 那力量是不是当白练了
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-10 18:18
- 提问者网友：凉末
- 2021-03-09 23:37
练了无氧后马上练有氧 那力量是不是当白练了
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-03-09 23:47
不会的，这是最好的锻炼方式，无氧后加上点有氧。如果反过来就就点怪异。
因为练无氧的时候，需要自己所有的力量，把自己弄得死去活来，有氧就相当于休息了。。。
因为练无氧的时候，需要自己所有的力量，把自己弄得死去活来，有氧就相当于休息了。。。
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- 1楼网友：玩世
- 2021-03-10 01:13
有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)；由无氧代谢提供能量的高、超强度运动则称为无氧代谢运动(无氧运动)。
他们各有各的好处！自己看而行，不一定非要说那个好！
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