容易过敏的皮肤怎么保养？

我的皮肤特别容易过敏，甚至有时一觉醒来就会满脸红包，还特别痒。这样的肤质我该怎么办？平时应该怎么保养？

饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品；生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　　选用敏感系列护肤品，如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。

　　忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩(或者不做按摩)，切勿选用磨砂膏。

　　使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　　选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；尽量不化妆或不化浓妆；

　　如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理

你这种皮肤须要用安全可靠，历史悠久、天然的敏感系列美容品外，还要通过内调才更安全。