肚子很大是怎么回事

肚子很大是怎么回事

问题一：肚子很大怎么办 我觉得平常的习惯很重要，尽量做到下边的三点，会很有效。
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此 才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以前忘了在那里看过一篇文章《张莱婧告别胖妞时代》，很好，建议你也看看，希望可以帮助到你。
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白天跟孩子们说我要剪短我的发，可以吗？坐摩托车尾的他们三个不约而同说好啊，就允许了。我说那以后每月的牛奶钱要腾出15元让我去请小发型师。这事太复杂，简单幸福的他们懵了，一个劲追问为什么我短发了就干他们牛奶的事。哈哈，始终童真无敌。
今年夏天都忍过了，最近不知怎么就舍得浮现这样的念头？其实也不是什么大事，转变一下挺好的。
最近的关键词离不开“古溪”和“薯粉豆干”了。陈晓带我，之后又去了两次。每次都跟阴天有点缘。小惠由第一次被我蒙在鼓里，第二次的无奈不悦，到今天的渐渐坦然自若于她长不大这女儿的无理取闹与无比任性。我们出行，无论在哪，亲的笑颜是动力与祝福。所以不要悲观，要在辛劳之后愿意犒劳疲惫的灵魂，无论对己或同意他人。问题二：我的肚子大是怎么回事？ 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。
下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：
一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。
腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。问题三：肚子大是什么原因 原因是两个：一是你有痰湿，二是你脾胃不好，不能运化多余的五谷，食物之精故而堆积在腹部（肚子)这是关键！也不是没有办法解决，你可到中医处开药祛湿宜脾健胃加强运化就可使腹部收缩变小。如果不吃药，可常饮白萝卜汁，和黄芪，荷叶泡水，可达到收腹的作用！问题四：怎么办啊，我的肚子特别大 脾湿或痰湿：脾主运化，中医讲诸湿肿满皆属于脾，脾主升、胃主降，脾胃升降功能失调，水液不能代谢出体外，潴留腰腹形成脂肪。湿就是身体内的积液，积液与痰结合，就成了痰湿，积液与热结合，就成了湿热。体内湿热过盛，面部会出现油垢，如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。并且怕湿怕热，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。湿热内蕴，热灼血络，用草药龙胆、石膏、泽泻清热化湿，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，并坚持长跑等体育锻炼。问题五：肚子特别大，是怎么了？ 1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此 才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪问题六：肚子很大怎么办 我觉得平常的习惯很重要，尽量做到下边的三点，会很有效。
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此 才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以前忘了在那里看过一篇文章《张莱婧告别胖妞时代》，很好，建议你也看看，希望可以帮助到你。
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白天跟孩子们说我要剪短我的发，可以吗？坐摩托车尾的他们三个不约而同说好啊，就允许了。我说那以后每月的牛奶钱要腾出15元让我去请小发型师。这事太复杂，简单幸福的他们懵了，一个劲追问为什么我短发了就干他们牛奶的事。哈哈，始终童真无敌。
今年夏天都忍过了，最近不知怎么就舍得浮现这样的念头？其实也不是什么大事，转变一下挺好的。
最近的关键词离不开“古溪”和“薯粉豆干”了。陈晓带我，之后又去了两次。每次都跟阴天有点缘。小惠由第一次被我蒙在鼓里，第二次的无奈不悦，到今天的渐渐坦然自若于她长不大这女儿的无理取闹与无比任性。我们出行，无论在哪，亲的笑颜是动力与祝福。所以不要悲观，要在辛劳之后愿意犒劳疲惫的灵魂，无论对己或同意他人。问题七：我的肚子大是怎么回事？ 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。
下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：
一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。
腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。问题八：我肚子很大怎么办？ 1.应该看看指甲会不会有白色点.还有脸上会不会出现一点白点.
要是有,您的肚子里也许有寄生虫,只要吃儿童吃的那去虫虫的小糖就好了.而且价格便宜.
2. 户否经常熬夜,喝碳水化合物的饮料,吃地瓜,土豆之类.都会引起涨气.肚子鼓鼓硬硬.拍打起来还有像拍西瓜的声音,那就是你涨气.
应该喝酸奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复.对消除涨气很有疗效
3.您是否经常坐在电脑旁,饭后不站着休息数分钟而直接躺下看电视?
要是这样.没什么大问题,纯属是懒懒造成的哦.`` 哈哈.喝点何叶粉.或者是苦瓜粉. 都有清除体内大肠还有小肚子内壁的脂肪哦.!!问题九：肚子大是什么原因 原因是两个：一是你有痰湿，二是你脾胃不好，不能运化多余的五谷，食物之精故而堆积在腹部（肚子)这是关键！也不是没有办法解决，你可到中医处开药祛湿宜脾健胃加强运化就可使腹部收缩变小。如果不吃药，可常饮白萝卜汁，和黄芪，荷叶泡水，可达到收腹的作用！问题十：小肚子大是什么原因？ 生活压力是女人小肚子大的原因之一。主持研究该计划的美国加州大学的研究职员针对59位年龄从30岁到46岁的女性进行研究。研究职员取出她们的唾液来分析其中的可体松，结果发现压力大的女性腹部脂肪囤积比生活压力小的女性高。此外，研究职员还发现，体重比较轻的女性比肥胖的女性更不能承担压力。 　　便秘女性的肠道蠕动能力弱，肠道蠕动减慢、减少，加之饮食过于精细、疏于运动，剩余食品长期滞留肠道内，甚至形成不正常发酵腐败。腐败粪便还会产生刺激血管收缩毒性物质，毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，下腹很轻易堆积脂肪。便秘越严重、时间越久，小腹堆积脂肪的可能性就越大。 　　研究职员表示并不清楚上述情况，只是推想腹部脂肪堆积可能是压力过大和荷尔蒙分泌失调所造成。工作与生活压力大，精神随着紧张，久了成疾。 　　防范小肚子的方法： 　　1、科学饮食，饮食做到粗、细粮搭配，并多食富含膳食纤维的蔬菜和水果； 　　2、积极改善肠道内环境，修复肠道功能，使肠道恢复正常的蠕动节律，使便秘不再发生； 　　3、参加适量的体育运动，这对增进肠道蠕动能力也有很大的帮助。