请问是先喝牛奶再吃苹果好还是先吃苹果再喝牛奶好？

RT

都不好

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

但是：
尽量不要在早上空腹吃,可能会引起胃不舒服.
苹果是酸性的水果，空腹时胃酸会分泌过多，此时吃酸性的食物会加重胃的负担，容易得胃病。

蛋白质和水果同食影响蛋白质的吸收 不能同时吃即可.随便哪个先吃. 最好间隔半小时以上再吃.

先吃苹果再喝牛奶 水果空腹食用帮助消化 牛奶不要空腹喝,没有东西垫底,容易造成蛋白质浪费 两个都不宜先吃,水果最好是在两餐之间吃,那么牛奶一定要搭配主食一起吃,比如煎个鸡蛋夹在面包里,然后和牛奶一起是不错的早餐。